来自 母婴 2019-11-21 04:49 的文章
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月子到底是多少天?顺产或者剖腹产都应该注意哪几点,以防恢复不了完美身材?

原标题:想知道产后自己是胖是瘦?这些条件会决定你属于哪一种

问:月子到底是多少天?顺产或者剖腹产都应该注意哪几点,以防恢复不了完美身材?

有的宝妈在生完孩子之后胖了几十斤,有的宝妈却在生完孩子后保持辣妈身材,令不少人羡艳不已。那么是什么原因导致宝妈之间出现这种差距?实在产后恢复方面的不同,还是怀孕时饮食方面的差异呢?

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感谢邀请回答这个,我是一名新晋宝妈,宝宝目前50多天。关于这这个话题,刚做完月子的我多少有点发言权。下面我分享下我的月子历程。

之前有个宝妈说,没生一胎的时候是94斤,怀一胎9个月到生孩子的时候有114斤,孩子生下来有7斤4两,我就有106.6斤。母乳了四个多月没奶了,只好给宝宝吃奶粉,一直到孩子两岁后,我体重下降到80斤。二胎九个月有118斤,母乳了四个多月,又因为身体原因只能给孩子吃奶粉。宝宝现在刚满9个月,我体重84斤。感觉自己身材恢复还是比较简单的,之前有个同事生二胎,原本80斤,生完孩子后目测有140斤左右,可能真的是幸福的胖着。

我是7月底生的我家宝宝,7斤2两顺产,因为很怕生孩子时吃不好住不好,更怕医护人员服务态度不好,所以选择多花点钱在私立医院生的。刚生完宝宝前三天医院管一日三餐,外加上午下午甜品汤累各一餐,然后给配了月嫂,所以前三天在医院我月子坐的相对轻松。虽然侧切有伤口,但护士每天都给消毒做治疗,感觉还是不错的。

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出院回家后,本来之前在网上买的月子餐,前两天偶尔家人还能照着上面做几餐,但再后来很难坚持,家人没时间去看,食材要现买,里面的配料放的很乱,我姐姐来照顾我又带着她两岁的孩子,孩子一闹腾就没办法用心做饭,最重要的是当时暑假,家里亲戚的孩子就四五个,天天在这玩,我请的姐姐来帮我带孩子做饭,每个月给开工资,但她要做我爸妈和几个孩子的饭,还要照顾我,带我的宝宝,她的孩子,很累后面她没给我按月子餐里的做,我也没要求了,做什么吃什么吧。

其实宝妈生完孩子后是胖是瘦,和坐月子有很大的联系。在坐月子期间宝妈心情舒畅,身体就恢复的更快,也就有心情下地走走,而心情不好的话,就会懒得下床,从而缺少运动而导致体重增加。

然后再说月子里休息方面,吃我是没怎么吃好,睡也睡的一般,孩子夜里跟我睡,早上我姐抱走我补觉,但最近孩子一哭我也睡不踏实,还是起来去喂奶,看孩子。月子里侧切伤口迟迟不愈合,每天都很疼,喂奶没法做,只能侧右边,左边伤口都不能侧躺,真的很崩溃。虽然是请的姐姐来帮忙,但有时候心里会心疼姐姐累,强撑带孩子,感觉月子没有坐好,整个月子洗了3次头,侧切伤口没好,我一次澡都没敢洗,就这样还是落下了偏头痛的毛病。以前不听老人的,把月子不当回事,现在想想真的很后悔,但也是没有办法的事情。所以有条件的话我建议一定要去月子中心,或者请一个专业的月嫂带孩子,不要省那一万多块钱,把身体养好很重要。如果我要生第二胎我其实是想去月子中心的,因为宝宝和产妇都能得到很好的照顾,趁着月子把身体调理调理,但前提是要找月靠谱的月子中心哦!

宝妈生完孩子后是胖是瘦,也与生完孩子是否有人帮忙带有很大关系。有个宝妈说,我月子做得不好不是因为婆婆,是天气太热了,当时正好是六月天呐,睡觉都是一身臭汗,洗澡只能洗很热的水,有四十多度,出来跟没洗一样。婆婆做的很多营养品我吃不下的,孩子又很能吃奶,我身上的营养全被吸走了。月子期间孩子也不让我带,需要吃了才抱给我,怪不得我瘦得这么快,断奶之前我还担心我会胖了呢!

所以我觉得月子要坐久一点42天,这个时候子宫恢复的好一点,还有产妇的身体各项机能恢复也完善一点。我刚满30元憋坏了,得瑟去逛超市,结果去了腰疼的站不住,没逛完就回来了。所以奉劝各位即将做月子的孕妈,一定要好好坐月子!好的身体是最重要最宝贵的!

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感谢邀请,我是兜兜的妈咪育儿趣事,一个四岁孩子的宝妈,欢迎关注。

有人帮忙带孩子,就能让宝妈更加专注于自身恢复,而不是一门心思都扑在孩子身上。宝妈有时间照顾自己,想要控制自身体重还是可以做到的。而且坚持母乳哺乳的宝妈会瘦的更快,因为孩子在食用哺乳时,也是在消耗宝妈的热量,宝妈也就不用担心自己坐月子期间长脂肪了。返回搜狐,查看更多

关于这个问题的答案,有的人说是30天,有的人答案说是40天。

责任编辑:

我给出的答案是最低30天,最长60天。

为什么这么说,考虑到两个情况。

顺产宝妈月子天数30~60天

身体好的宝妈基本30天内就能恢复的很好,恶露结束,人也很精神。但有的宝妈因为在生孩子的时候,可能造成严重撕裂,大出血等等状况,身体状态自然也不是很好,所以就要延长坐月子的天数。

剖腹产宝妈月子天数40~60天

很多人都觉得剖腹产非常好,不痛。答案是:不可能!剖腹产的痛苦完全体现在生完孩子后,而且就算出了月子,也不代表伤口就好了。基本上要等两年以后,伤口才会平复下去,中间可能还会出现增生、痛痒等状况。

而且剖腹产就是手术,想要术后30天就恢复好的人,实在少之又少,基本都要50天左右。其次,剖腹产的宝妈恶露时间比较长,有的人到了50天左右,恶露都未必排的干净(月子坐的好,恢复就快,反之则慢)

顺产坐月子的注意点:

1、私处清洗(每日最好3次)

2、勤运动(产后7天即可轻度运动)

3、不要吃过分油腻的汤水,食用时将面上的浮油去掉

4、7天后可洗澡,第一次洗澡时间不要超过10分钟

剖腹产坐月子的注意点:

1、私处清洗(每日最好3次)

2、经常下床走动,但是不要做运动。

3、15天以后才能第一次洗澡,洗澡的时候,在疤痕处贴上防水贴,以防伤口感染。

如何恢复完美身材:

这个问题问的很有意思,想要恢复完美身材,前提是你曾经有完美的身材。如果没有,那么就不要考虑了(手动微笑)。

产后身材再怎么恢复,掀开衣服还是能看到肉肉松弛的状况,所以宝妈一定要做好心理准备。但是想变得和产前一样瘦,还是比较简单的。

1、坚持母乳

2、多做有氧运动

3、束缚带用起来,用到3个月后

光做到以上3点,不说你的身材有多完美,但至少瘦是肯定的了。如果这3点都做不到,那就别想完美了哦

我觉得月子期基本应该是30-42天,根据个人身体恢复的状况来确定,并没有一个固定的时间。沫宝妈妈一胎是顺产,月子30天,但第二个月也是没事就睡觉的状态,调理身体。

现在分别介绍下顺产和剖腹产在月子期间的注意事项。

一、顺产

①顺产的宝妈一般会要求在产后四小时之内下地走动。

②产后要尽快让宝宝吸奶,一般医院护士会提醒宝妈,坚持母乳有利于子宫收缩和恶露排出。

③要配合医护人员的要求揉肚子,促进子宫收缩排出恶露。

④每天要清洗私处,注意撕裂或侧切伤口不要被感染。

⑤产后一周尽量以清淡饮食为主,第二周可以适当增加各种营养汤类,但不要太油腻,以免造成堵奶,宝宝腹泻等。

⑥保持室内通风空气流通,但要注意保暖,不能受凉。

⑦月子中尽量不要洗头,但可以每天用开水放问擦澡,但禁盆浴。

⑧月子中可以每天下地走动,但尽量少抱孩子,以免以后腰背胳膊疼痛。

二、剖腹产

剖腹产与顺产的差别就是多了伤口,所以对于产妇来说最重要的就是伤口的护理。

①注意伤口护理,不能碰触,一旦裂开就长时间不能愈合。生产完一周内要保护自己,孩子由家人来护理,有些人情况特殊,前一周不能母乳,只能奶粉喂养,让妈妈充分注意,基本一周左右可以恢复。

②饮食要清淡,不能吃发物,不利于伤口愈合。

澳门皇家赌场网址,③剖腹产后下地活动的时间较顺产要晚,不要运动过量,在月子期结束后才能进行一些中度力量的活动。

其他的注意事项与顺产差不多,总之月子期产妇要多照顾自己,身体才能更好的恢复,不然落下一身病症就得不偿失了。

关于如何做可以恢复完美身材,这个还是要看个人体质。沫宝妈妈!属于不易胖体质,一胎整个孕期胖了23斤,产后第二天体重112,出月子体重102,产后第二个月恢复孕前体重,孕前的衣服都可以穿上身了。

简单介绍下方法:

①饮食,孕期月子期内均要做到营养均衡,不要暴饮暴食,饮食不可油腻。

②运动,顺产的在月子期内就可以做一些简单的伸展运动,瑜伽动作,前提是注意不要牵扯伤口。月子第二周开始使用收腹带,买的棉纱布,每天自己绑,除了吃饭睡觉的时间都带着。

③要坚持母乳,这是最好的减肥方法。

传统的月子一般为30天,也有少数地方月子期有100天的。

而临床上的产妇生产后,各生理指数恢复期为6到8周。

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