来自 母婴 2019-11-27 02:08 的文章
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孕期尿频,知道这些澳门皇家赌场网址,孕妈可以少受罪!

对于怀孕的女性来说,孕期尿频增加了许多尴尬。应该如何应对尿频来减轻其中的尴尬呢?接下来小编带你看答案。

大家有没有这种经历?就是怀孕后,总是想上厕所。刚上了没多久,又想跑厕所。晚上也不能好好睡觉,总是要起来三四次。真心累啊!!

孕期尿频怎么办?

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对于准妈妈来说,怀胎十月并不是一件轻松的事,其间可能会出现一些不适,尿频就常困扰着准妈妈。尿频时常也是确定怀孕的一个标志,甚至有很多准妈妈是在发现尿频而去医院检查的时候才发现自己怀孕的。在整个孕期中,尿频确实让人觉得很麻烦,特别是孕晚期难免有尴尬的时候,或许准妈妈们有一些自己的方法来减轻尿频的发生,不过可一定小心不要走入误区。

那究竟是什么原因造成尿频呢?

误区之一: 少喝水

因为怀孕后,子宫逐渐长大,造成骨盆腔内器官相对位置的改变,对膀胱造成了压迫,使其容量减少,即便很少的尿也会使孕妇产生尿意,进而发生尿频。同时有研究表明,身体中激素分泌的改变也是尿频的原因之一。

水的重要性其实不需要过多的解释,有些准妈妈为了减少上厕所的次数而有意少喝水,甚至口渴才饮水。这是错误的。口渴是大脑中枢发出要求补水的救援信号,是缺水的结果而不是开始,说明体内水分已经失衡,脑细胞脱水已经到了一定的程度。这对于孕妇及胎儿来说都是非常不利的。

这里馨妈提供4个小妙招,帮您应对尿频的尴尬局面。

准妈妈应每隔2小时饮水一次,每日8次,每次200毫升,共1600毫升左右。小编建议白天可以多喝水,睡前尽量不喝水,以减少夜起,**睡眠。

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误区之二: 憋尿

1、适量补充水分

有了尿意应及时排尿,切不可憋尿,因为有的人会因为憋尿时间太长,而影响膀胱的功能,以至于*后不能自行排尿,造成尿潴留,需要到医院行导尿术。

有些孕妈妈为了减少上厕所的次数,干脆少喝水,甚至口很渴了才去喝水,这是不科学的,口渴说明人体已经严重缺水了,这时候人体内的水分已经失去了平衡,如果人体长时间处于这样一种缺水的状态,对健康是很不利的。

正确的做法是:有尿意要随时排净,使用护垫,以防“突发事件”。可做会阴肌肉收缩运动,不仅可收缩骨盆肌肉,以控制排尿,亦可减少生产时产道的撕裂伤。

准妈妈应每隔2小时饮水一次,每日8次,每次200毫升,共1600毫升左右。建议白天可以多喝水,睡前尽量不喝水,以减少夜起,保证睡眠。

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