来自 疾病 2019-11-23 15:26 的文章
当前位置: 澳门皇家赌场网址 > 疾病 > 正文

两种食物助年轻乳腺癌患者降低复发风险

既含有丰富的钙质又能预防乳腺癌复发,或者至少不促进乳腺癌生长的食物如西兰花、抱子甘蓝、燕麦、芥蓝、大蒜、海带、低脂乳酪、四季豆、羽衣甘蓝、芥菜、豆腐、沙丁鱼、菠菜、低脂酸奶等。但不建议患者服用大剂含钙保健品。

绿叶蔬菜也可以提供较多的钙,含钙高的蔬菜有:油菜、菠菜、芹菜茎、茼蒿、西兰花等深色蔬菜。

含钙的食物

澳门皇家赌场网址,补充维生素D:

由于年轻人户外活动的减少,晒太阳的机会很少,即使她们经常使用维生素D保健品,因此年轻乳腺癌患者的维生素D缺乏显现是非常常见的。而仅仅通过晒太阳和食用富含维生素D的食物难以得到足够的维生素D,因此临床上多建议乳腺癌的患者和那些高风险的患者通过简单的血液检查来评估体内维生素D的水平,如果检查结果提示维生素D过低,则需要通过维生素D的保健品来提高。

除此之外,在饮食中还要少盐,适量的蛋白质,戒烟戒酒,少喝咖啡。还要少喝碳酸饮料,多吃蔬菜水果,多吃富含黄酮类的食物。比如大豆,大蒜,洋葱,苹果,花生,全谷物等等。

含维生素D较高的食物

如果膳食中钙摄入不足或者已经出现了骨质疏松的问题,可以适当补充钙剂。但是要注意钙剂不是越多越好,应该根据饮食情况搭配服用,也就是说钙剂主要是用来补充膳食中钙摄入不足。那每天钙剂的补充量在400~600mg即可,最好在饭后立即服用。

除了多晒太阳之外,维生素D也可以通过饮食来摄取,维生素D含量较高的食物如有机鸡蛋、青鱼、鳟鱼、马鲛鱼、蘑菇、野生三文鱼、沙丁鱼、菠菜等。

膳食中补充钙的最好食物莫过于牛奶,每100mg牛奶中含有104mg的钙,因此,建议骨质疏松的患者要增加饮奶量,每天500ml低脂奶或脱脂奶。

膳食中维生素D含量其实不是很高,对于日照不是很充足的地方,可以服用维生素D补充剂。维生素D补充剂的补充用量是对于骨质疏松高危风险的人群,每天应补充10~20微克。那么已经确诊骨质疏松症的患者,每天应补充20到30微克。

本文由澳门皇家赌场网址发布于疾病,转载请注明出处:两种食物助年轻乳腺癌患者降低复发风险

关键词: